Bilan sportif

Lors de notre première rencontre, nous effectuons votre bilan sportif ainsi qu’une analyse de différentes données vous concernant (Entraînement, habitudes de vie, alimentation, traitements médicaux ou contre-indications…).

Ceci me permettra de cerner avec exactitude votre niveau et vos objectifs, afin de vous faire un bilan sur mesure et entièrement adaptée à vos besoins.

Bilan Sportif

* Définition de vos objectifs

* Anamnèse alimentaire détaillée

* Mesures (poids, masse grasse corporelle, tour de taille, tour de hanches,...)

* Détermination de votre poids de forme

* Création de votre plan alimentaire personnalisé

* Création de conseils alimentaires spécifiques à votre sport

* Etablissement d'une semaine de menus préalables à un "gros" objectif

* Conseils en complémentation / supplémentation

* Envoi (postal ou mail) de votre dossier

* Réponses à vos questions éventuelles

* Evaluation de votre perte de poids et/ou taux de masse grasse corporelle

* Adaptations de vos programmes en fonction de l'évolution et de la saison

* Stabilisation

* COACHING